Как недостаток коллагена влияет на здоровье суставов, что принимать чтобы его восполнить

Коллаген – один из важнейших белков, присутствующих в организме. От него во многом зависит состояние костной и хрящевой ткани, волос, ногтей, внутренних органов. И если выработка данного вещества становится менее активной, появляется ряд проблем со здоровьем, в частности, с суставами. Их можно избежать или устранить в начале развития, но для этого тему нужно изучить внимательнее, чтобы понимать, в чем суть.
Что такое коллаген, как он влияет на суставы
Коллаген – фибриллярный белок, вырабатываемый организмом. Он представляет собой комплекс или цепочку аминокислот и минералов, где каждое третье звено – аминокислота глицин. Данный белок составляет основу костной и хрящевой тканей, обеспечивая их прочность и эластичность. Особо значимым оказывается коллаген для суставов. В них он формирует своеобразную сеть, которая выступает в роли каркаса, отвечающего за упругость, полноценное выполнение двигательной функции. Также коллагеновые волокна обеспечивают:
сохранение эластичности хрящевой ткани;
устойчивость к нагрузкам;
в сочетании с гиалуроновой кислотой сохраняют лагу в хрящах;

исключение быстрого износа хрящевой ткани.
Проблема заключается в том, что активная выработка фибриллярного белка в организме происходит только до определенного возраста. Примерно с 25 лет активность продуцирования коллагена начинает снижаться. И к 35 годам его недостаток становится явным. Сниженная выработка и нарушенное усвоение коллагена в организме негативно сказываются на здоровье суставов, что проявляется следующим образом:
замедление процессов регенерации тканей;

появление болей после интенсивных нагрузок;
ограничение подвижности;
возникновение воспалительных процессов;
запуск дегенеративных изменений.
Конечно, перечисленные последствия не возникают все сразу. Хрящевая ткань теряет прочность и эластичность постепенно. Но если организм так и не получает коллаген для суставов и связок в должном количестве, положение вещей продолжает усугубляться. В результате появляются риски развития следующих проблем:

  • остеохондроз. Это заболевание появляется при разрушении межпозвоночных дисков и других суставов, хрящей. Развивается их дистрофия. Лечение заболевания представляет собой достаточно сложный и затяжной процесс;
  • артроз. Проще говоря – износ тканей суставов. Процесс, к сожалению, необратимый. Его можно только остановить;
  • артрит. Воспаление суставов. Может развиваться на фоне артроза.

Что опасно, так это то, что суставы, хрящевая ткань присутствуют в разных частях нашего тела. И, следовательно, несложно оценить масштабы вероятных проблем.
Если организм не получает коллаген для суставов и связок в должном количестве, развиваются тяжелые и болезненные заболевания: артрит, артроз, остеохондроз
Здоровая спина - это молодость и хорошее самочувствие в любом возрасте
Виды и типы коллагена
Узнав о функциях коллагена в организме, рассмотрим внимательнее его существующие разновидности. Так в дальнейшем будет проще понять, как и чем восполнить недостаток фибриллярного белка. Начнем с его типов:

  • первый тип – присутствует в составе большой части тканей нашего организма. Он содержится в связках, сухожилиях, хрящах, менисках, зубах, венозных стенках, дерме и т.д. Его недостаток провоцирует развитие заболеваний суставов, появление межпозвонковых грыж, слабость связок и сухожилий, обвисание кожи;
  • второй тип – в подавляющей массе коллагеновые волокна присутствуют в хрящах суставов, межпозвонковых дисках. Также белок содержится в стекловидном теле глаз, является частью сухожилий;
  • третий тип – содержится в хорошо растяжимых соединительных тканях: дерме, оболочках внутренних органов. Также присутствует в стромах костного мозга, хрусталике глаза;
  • четвертый тип – есть в почечных мембранах, части хрусталика, волокнах слухового аппарата.
Также чтобы знать, где взять коллаген, необходимо рассмотреть основные его виды:

  1. Животный – производят из шкур, костей, хрящей крупного рогатого скота.
  2. Морской – изготавливается из чешуи рыбы, других частей морских обитателей.

Есть только эти два вида коллагена. В живых организмах фибриллярный белок присутствует в естественной форме. Более доступная для употребления другая форма – желатин. Его получают в результате переработки определенных продуктов – костей, хрящей и т.д.

Мы рассмотрели типы коллагена для суставов, узнали, в каких формах он бывает. Остается разобраться, как восполнить количество белка в организме.
Как восполнить недостаток коллагена
Важно понимать, что образование фибриллярного белка – достаточно сложный процесс. Для его полноценного протекания, организм необходимо обеспечить следующими веществами:
1
аминокислоты, в частности, глицин, пролин, лизин
Первые две аминокислоты организм может синтезировать сам, лизин получает с продуктами питания. Большое количество лизина содержится в горбуше, индейке, креветках, твердых сырах;
2
витамин A
Также помогает организму продуцировать коллаген для костей и суставов. Содержится в зернистой икре, печени, желтке куриных яиц, морской рыбе, кисломолочных продуктах, моркови, черной смородине;
3
витамин D
Содержится в печени, молоке, морской рыбе, яичных желтках;
4
витамин E
Присутствует в растительных маслах, орехах, семенах подсолнечника, облепихе, сое;
5
витамин C
Есть в цитрусовых, петрушке и укропе, капусте, моркови, шиповнике, щавеле, болгарском перце;
6
сера
Присутствует в яйцах, молоке, мясе свинины и говядине, сое, судаке;
7
железо
Содержится в печени, морской рыбе, зеленых листовых овощах, шиповнике, яблоках, льняном масле, сое, спарже;
8
медь
Есть в какао-порошке, бобовых, гречихе, авокадо, свекле.
Все перечисленные вещества организм должен получать в достаточном количестве, чтобы активировать создание естественных коллагеновых волокон. Но, не всегда мы можем обеспечить себе витамины для выработки коллагена в должном объеме. Причин несколько:

  • аллергическая реакция на ряд полезных продуктов: сою, цитрусовые, морепродукты, невосприятие организмом молока и т.д.;
  • насыщенные жизненные ритмы, не позволяющие правильно и регулярно питаться, заставляющие отдавать предпочтение быстрым перекусам, фаст-фудам и т.д.;
  • невозможность покупать все продукты, которые необходимы, особенно, морепродукты, из-за их высокой стоимости.

Но важно понимать, что функции белка коллагена для нашего организма очень важны. Если его не будет хватать, то запустившиеся патологические процессы продолжат усугубляться, что приведет к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому проблему нужно решать другим способом.
Биологические добавки с коллагеном
Если нет возможности обеспечить организму все вещества, необходимые для естественной выработки фибриллярного белка, есть смысл обратить внимание на коллагеновые добавки, которые продаются в готовом виде, предназначены для приема внутрь. К основным преимуществам их применения стоит отнести:
тщательно проработанный состав, благодаря которому удается быстро добиться устойчивого результата;
удобное применение. Для восполнения коллагена не нужно кардинально менять рацион, употреблять в пищу нелюбимые продукты. Достаточно просто пить добавки согласно инструкции производителя. Большинство из них выпускается в удобной форме, поэтому их просто носить с собой. Можно выбрать капсулы, порошок или коллаген в жидкой форме;
возможность регулировать дозировку. Это очень важный момент, ведь степень нехватки фибриллярного белка у каждого человека разная, и прежде всего зависит от возраста, пола, общего состояния организма.
Средняя норма коллагена в сутки составляет 5 грамм, если употреблять его в профилактических целях. Когда же прием планируется с терапевтическими целями, суточную дозу нужно увеличить вдвое. А в целом, по поводу этого момента следует проконсультироваться с врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации.

Главное, решая, какой коллаген лучше принимать для суставов – выбрать продукцию надежного производителя, чтобы получить уверенность в ее качестве и эффективности.
Покупайте качественные добавки на collagenit.best
collagenit.best – это интернет-магазин, который стоит посетить всем, кого интересует эффективное спортивное питание, коллаген для суставов. У нас вы можете приобрести качественные пищевые добавки, которые помогут восполнить недостаток полезных веществ в организме, быстро получить положительный результат. Вся продукция, выставленная на продажу, прошла неоднократные клинические испытания, в ходе которых доказала высокую эффективность и безопасность для человеческого организма. Каждая добавка имеет свидетельство о государственной регистрации и экспертное заключение, подтверждающие ее оригинальность.

Учитывая то, что мы говорим о препаратах, содержащих белок коллагена, внимание стоит остановить на таком продукте как Collagenit. Он содержит в составе 15 аминокислот чистого коллагена в свободной форме, поэтому характеризуется высокой эффективностью.

Аналогов этого продукта пока нет. Препарат обеспечивает организм всеми аминокислотами коллагена, создается на жилах, подкожном слое крупного рогатого скота. Что интересно – использовать Коллагенит можно как для приема внутрь, так и для наружного применения. В последнем случае активные компоненты будут проникать через кожные поры, оказывая благоприятное влияние на дерму. Если же нужно получать коллаген для мышц и суставов, то, конечно, принимать продукт следует внутрь.

Кроме Коллагенита в нашем магазине есть еще много полезных добавок, которые помогут улучшить общее самочувствие, добиться более заметных результатов в спорте.

Вся продукция у нас в наличии, поэтому заказы будут выполнены в самые сжатые сроки.

Если остались вопросы, свяжитесь с нашими менеджерами. Они проконсультируют по интересующим темам, помогут определиться с выбором и оформить покупку.
КОЛЛАГЕНИТ комплекс 15 аминкислот чистого коллагена в свободной форме 90%, 100 мл
Преимущества препарата
Надежность
"Коллагенит" разработан Эриком Тер-Саркисяном – выдающимся биотехнологом, кандидатом химических наук
Доступность
"Коллагенит" характеризуются доступной стоимостью, а для его заказа достаточно зайти на сайт kollagen.it
Подтвержденная польза
Препарат прошел целый комплекс тестов, результаты которых свидетельствуют о том, что он эффективен для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательной системы и укрепления суставов и связок
Инновационность
"Коллагенит" производится на самом современном оборудовании и является сертифицированным средством, аналогов которому пока не существует
Как Коллагенит влияет на человека:

- Профилактика инсультов и инфарктов, укрепляя сосуды: Кровеносные сосуды на 35% состоят из коллагена, ему они обязаны своей прочностью и эластичностью. При недостатке коллагена наблюдается ослабление и хрупкость кровеносных сосудов, особенно в области сердца, приводящие к возможным инфарктам и инсультам
- Профилактика и лечении болей в спине и суставов: Диски позвоночника и хрящи соединительной ткани содержат в себе значительно больше коллагена. А если его не хватает, то появляются заболевания опорно-двигательного аппарата
Больше информации о препарате Коллагенит в нашем интернет-магазине
Мы публикуем мнение ведущих биотехнологов, врачей и практиков для Вас
Подписывайтесь, задавайте вопросы, обсуждайте здоровое питание и оставляйте отзывы о том, как Вам помогают аминокислоты
Подпишитесь на мой блог и получите промокод на первую покупку

Личный блог Эрика Тер-Саркисяна. Подписывайтесь в удобном для вас канале и задавайте вопросы мне лично. На все отвечу!
На Email отвечаю долго erik@sarkisyan.blog