Остеопороз: описание, диагностика, лечение, профилактика

Под остеопорозом понимается заболевание, сопровождающееся уменьшением костной массы, повышением хрупкости костей и, как следствие, различными травмами (в том числе и переломами) при незначительной нагрузке.

Остеопороз постепенно разрушает костную ткань. Профилактика и лечение данного заболевания требуют комплексного подхода и внимательного отношения.

Здоровая кость (справа) и хрупкая кость (слева)
В нашей стране статистика заболеваемости остеопорозом неутешительна: болезнь диагностируется у 27% мужчин и 34% женщин, возраст которых превышает 50 лет. Опасность данной патологии определяется ее негативными последствиями – позвонковыми переломами и переломами периферических скелетных костей, которые часто приводят к инвалидности и даже летальному исходу.
Классификация и причины развития заболевания
Медицинские специалисты выделяют вторичный и первичный остеопороз. Первичная разновидность – это отдельное заболевание, а вторичная – болезнь, которая развивается из-за наличия разных патологий или использования ряда лекарственных препаратов.

Зачастую развитие остеопороза вторичного типа активизируют такие болезни и нарушения, как:
Болезни желудочно-кишечного тракта
цирроз, панкреатит, синдром мальаббсорбции
Нарушение функций эндокринной системы
акромегалия, гипогонадизм, сахарный диабет, тиреотоксикоз
Неправильное питание
дефицит витамина D и кальция
Аутоиммунные и ревматологические патологии
красная волчанка (системная), ревматоидная форма артрита
Заболевания центральной нервной системы
дистрофия мышечной ткани, эпилепсия, патологии кровообращения головного мозга
ВИЧ, СПИД, амилоидоз
Хронический алкоголизм
Саркоидоз
Почечная и сердечная недостаточности
Существует ряд фармацевтических продуктов, которые снижают прочность костей и могут привести к развитию и прогрессированию остеопороза. Среди них:
барбитураты
противоопухолевые лекарства
антицидные препараты
антиконвульсанты
тамоксифен
средства-ингибиторы протонной помпы
глюкокортикоиды
К факторам риска развития заболевания относятся следующие:

  • злоупотребление кофе и/или спиртосодержащими напитками;
  • недостаток двигательной активности;
  • употребление никотина (курение);
  • принадлежность к монголоидной или европеоидной расам;
  • генетическая склонность;
  • преждевременная менопауза (после серьезного хирургического вмешательства, в частности);
  • аменорея;
  • возраст.
Сократив влияние данных факторов, можно минимизировать риск развития остеопороза.
Остеопороз диагностируется у 27% мужчин и 34% женщин, возраст которых превышает 50 лет
Симптомы остеопороза
Симптоматика остеопороза
Самый явный симптом – уменьшение роста на несколько сантиметров. Однако медики утверждают, что этот признак еще не является следствием наличия данной болезни. Поэтому следует знать о таких жалобах при остеопорозе, как:
хронические или острые болезненные ощущения в области спины
изжога
частые позывы к дефекации
изгиб в грудном отделе позвоночника (наличие «горба»);
уменьшение прежнего роста
судороги и болезненные ощущения в мышцах
выпячивание брюшной полости
При наличии этих симптомов остеопороза, нужно как можно скорее обратиться за консультацией к доктору. Своевременная диагностика заболевания – залог успеха его лечения!

Врач может назначить лабораторные анализы мочи и кровяной сыворотки, а также такие инструментальные методики диагностики, как сцинтиграфия, рентгенография, рентгеновская денситометрия костей, МРТ и др. По результатам диагностики и при наличии выраженного уменьшения уровня плотности костной ткани, медик подберет оптимальную схему терапии.
Профилактика болезни
Остеопороз – заболевание, предотвратить развитие которого каждый может самостоятельно. И делать это нужно в течение всей жизни.
Профилактика остеопороза подразумевает следующие меры:

  • Дополнение рациона продуктами, которые содержат много кальция. В качестве альтернативы можно воспользоваться кальцийсодержащими препаратами.
  • Употребление витамина D (умеренное пребывание на открытом солнце, растворимый витамин D, витаминные комплексы).
  • Умеренное употребление (не более 2 рюмок по 50 г в сутки) или полный отказ от спиртных напитков и сигарет.
  • Нормализация веса.
  • Ограничение объема потребления кофе (не более 2 чашек/сутки).
  • Обеспечение умеренной физической нагрузки.
  • Избегание падений.
Также для предупреждения развития остеопороза можно использовать препарат Коллагенит, который содержит в себе целый комплекс из 15 аминокислот, обеспечивающих укрепление не только костной ткани, но и всего опорно-двигательного аппарата. Прием этого средства эффективен, и это не просто слова, а выводы, сделанные исследователями.

Для сокращения риска падений рекомендуется:
Пребывая на свежем воздухе:
  • не ходить по заледенелым местам;
  • носить обувь с противоскользящей подошвой;
  • обходить мокрые участки дороги;
  • при необходимости пользоваться тростью.
Пребывая дома:
  • покупать ковры и паласы с нескользящим основанием, либо надежно фиксировать их к полу;
  • ходить в удобных тапочках;
  • избегать захламления помещений;
  • возле раковины и в душе поместить прорезиненные коврики;
  • организовать оптимальное освещение.
Избежать падения в ванной помогут специальные ручки на присосках. Кроме того, причиной падения может стать употребление лекарств, вызывающих слабость, вертиго и сонливость. Дополнительно желательно регулярно проходить офтальмологические обследования.
Физическая активность у больных остеопорозом
Пациентам, страдающим данным заболеванием, рекомендовано выполнение упражнений трех видов: на поддержание чувства равновесия, силовые, аэробные, а также всевозможные их сочетания:
1
Аэробные упражнения
ходьба, танцы, подъемы и спуски по лестнице
2
Силовая тренировка нацелена на укрепление спины
вис на турнике, отжимания
3
Водная гимнастика и свободное плавание
положительным образом сказываются на укреплении всех мышечных групп
4
Упражнения на растяжку и простейшие элементы йоги
используются для развития гибкости
Коллагенит помогает для профилактики и лечения остеохондроза после родов
При выполнении физических упражнений для профилактики развития остеопороза, нужно придерживаться следующих рекомендаций специалистов:

  • запрещается приступать к тренировке при плохом самочувствии и болевом синдроме (кроме боли в мышцах);
  • нагрузку нужно увеличивать максимально постепенно (на первых занятиях нужно выполнять минимум повторов с наименьшей интенсивностью);
  • первые положительные результаты появятся лишь через некоторое время;
  • дыхание во время совершения упражнений должно быть размеренным. Не следует его задерживать;
  • при проблемах с равновесием, во время выполнения упражнений нужно держаться за поручень, стул, кресло или облокотиться на стену;
  • любое упражнения нужно исполнять в удобной и «дышащей» одежде. Удобной должна быть и обувь.

Для подбора оптимального комплекса упражнений, желательно побеседовать с доктором. Это позволит избежать дополнительных проблем.

Питание при остеопорозе
Пациентам с остеопорозом рекомендовано внести коррективы и в свой питательный рацион, который должен включать пищу, богатую кальцием. Средняя норма потребления данного микроэлемента колеблется в диапазоне от 800 до 1100 мг в сутки. В пожилом возрасте и при менопаузе потребность в кальции увеличивается до 1500 мг в сутки.
в рацион обязательно нужно включить продукты с витаминами C, K, B, D, медью, магнием, цинком и фолиевой кислотой
рацион должен содержать достаточный объем животного белка, но не более 100-150 г.
ежедневно следует употреблять не менее и не более 1,5-2 литров свободной жидкости
нужно придерживаться дробного принципа питания. Ежедневно следует употреблять пищу 4-5 раз
из рациона необходимо исключить спиртное, а также сократить объем потребляемой соли.
Допустимые продукты
К группе кальцийсодержащих продуктов относятся:

белая рыба (форель, тунец, сардина);
морепродукты (осьминоги, кальмары, креветки);
пшеничный и ржаной хлеб;
молочная продукция (с низкой степенью жирности);
зелень, фруктовые и овощные плоды, грецкие и лесные орехи, миндаль, укроп, зеленый салат;
вареная курица, телятина и маложирная свинина.

Дополнительно в меню при остеопорозе рекомендуется включить:

продукты, богатые цинком: овес, пшено, бобовые, подсолнечные семечки, листья и корень сельдерея, сельдь;
магнийсодержащие продукты: любые орехи, зерновые крупы, гречка, морская капуста, отварная телятина;
продукты, в которых содержится много витамина D: рыбная икра, сливочное масло, желтки от куриных яиц;
продукты, содержащие витамины K, C, B и A: лимоны, апельсины, смородина черная, овес, капуста, шиповник, масла растительные.
Нежелательные продукты
Больные остеопорозом должны сократить объем потребления продуктов, в составе которых находится большое количество насыщенных жирных кислот. Данная рекомендация объясняется тем, что такая еда негативно сказывается на процессах усвоения кальция в организме. По этой причине желательно воздержаться от потребления говяжьего и бараньего жиров, майонеза и маргарина.

Дополнительно нужно убрать из ежедневного меню кофеин, т.к. он способствует выведению кальция. Исключить из рациона нужно и газировки, мочегонные средства и алкоголь.
Лечение остеопороза
Терапия данного заболевания осуществляется исключительно по указанию и под строгим контролем медицинского специалиста!

Самая главная задача лечения остеопороза – торможение или полная остановка процесса деградации костной ткани, а также ее частичное или полное восстановление.

Схема терапии заболевания подразумевает описанные выше профилактические меры, включая прием препарата Коллагенит.
КОЛЛАГЕНИТ комплекс 15 аминокислот чистого коллагена в свободной форме 90%, 100 мл
Преимущества препарата
Доступность
"Коллагенит" характеризуется доступной стоимостью, а для его заказа достаточно зайти на сайт kollagen.it
Удобный дозировочный режим.
Каждый день достаточно принимать по 3-4 капсулы. Этого количества хватит для восполнения суточной нормы аминокислот
Подтвержденная польза
В составе Коллагенита находятся 15 аминокислот, способствующих укреплению костной ткани. Это нужно как для профилактики, так и для лечения остеопороза
Инновационность
"Коллагенит" производится на самом современном оборудовании и является сертифицированным средством, полных аналогов которому пока не существует
Надежность и безопасность
"Коллагенит" разработан Эриком Тер-Саркисяном – выдающимся биотехнологом, кандидатом химических наук
Доказанная эффективность
Препарат прошел ряд испытаний, что подтверждается соответствующими сертификатами
Также в терапии остеопороза применяются антирезорбтивные средства, останавливающие разрушение костной ткани, восстановление которой происходит естественным образом. Для ускорения «строительства» нового костного фрагмента применяются анаболические препараты. Использование этих фармацевтических продуктов долговременное (минимум 5-6 лет).

Ученые уже давно доказали, что у россиян, живущих в средней полосе, с октября по май витамин D не вырабатывается кожными покровами, что объясняется низким стоянием небесного светила над горизонтом. Именно поэтому профилактическое употребление данного макроэлемента показано каждому, а особенно пациентам с остеопорозом. Для восполнения витамина D в организме желательно использовать водянистые растворы на его основе (эргокальциферол и холекальциферол). Так или иначе, но подбирать подобные средства и определять их режим дозирования нужно при участии ревматолога или эндокринолога.

Дополнительно больным остеопорозом прописываются препараты кальция. Тактика лечения для каждого пациента подбирается индивидуально, в зависимости от тяжести патологии и целого ряда фактором.

Для обеспечения контроля терапии, оценки ее результатов и прогнозирования, доктор может посоветовать прохождение некоторых лабораторных тестов. Действенным считается такая схема лечения, при которой происходит увеличение плотности костной ткани (плотности), либо она удерживается на одном уровне.
Как Коллагенит влияет на человека:

- Профилактика инсультов и инфарктов, укрепляя сосуды: Кровеносные сосуды на 35% состоят из коллагена, ему они обязаны своей прочностью и эластичностью. При недостатке коллагена наблюдается ослабление и хрупкость кровеносных сосудов, особенно в области сердца, приводящие к возможным инфарктам и инсультам
- Профилактика и лечении болей в спине и суставов: Диски позвоночника и хрящи соединительной ткани содержат в себе значительно больше коллагена. А если его не хватает, то появляются заболевания опорно-двигательного аппарата
Больше информации о препарате Коллагенит в нашем интернет-магазине
Мы публикуем мнение ведущих биотехнологов, врачей и практиков для Вас
Подписывайтесь, задавайте вопросы, обсуждайте здоровое питание и оставляйте отзывы о том, как Вам помогают аминокислоты
Подпишитесь на мой блог и получите промокод на первую покупку

Личный блог Эрика Тер-Саркисяна. Подписывайтесь в удобном для вас канале и задавайте вопросы мне лично. На все отвечу!
На Email отвечаю долго erik@sarkisyan.blog